tag:www3.3-guidev.com,2009://63 2009-06-01T09:44:24Z Movable Type 3.35 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1912 2009-06-01T09:44:17Z 2009-06-01T09:44:24Z

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O脚治療において、最もやってはいけないミスというのは、間違った治し方を気づかずにずっとやり続けてしまう事です。 これは非常に危ない事で、もしそのままやり続けていくと、O脚の悪化、別の形への変形、更なる体調不良など、かなりマイナスな方向に事が進んでしまいます。 O脚治療を行なっている意味が全くありません。 正しい治療法をしっかり学んでいない状態で、なんとなく、あるいは見よう見まねで行なうのは、絶対に控えましょう。 O脚の誤った治し方を最も行なってしまいがちなのは、誤ったグッズ、誤った宣伝文句、誤った内容の番組や雑誌に載せられてしまうというケースです。 本屋テレビなどのメディアを通している情報が間違っているはずない、という思い込みから、無条件で信じてしまい、供せ方法に疑問を持つ事無く雑誌で見たとおりに治療した結果、O脚が悪化してしまった……という例は結構あります。 もちろん、間違っているものばかりではありません。 そういったものはごく一部です。 とはいえ、その一部が目に触れてしまう可能性は決して低くはありません。 O脚の治し方として不適切なグッズなども、上手い宣伝文句などに乗せられて購入してしまう人はかなりいるでしょう。 O脚は大きな悩みの種なので、それを解決してくれる夢のような道具があれば、飛びつくのは仕方ないですから。 O脚の治し方の前提として、まず関節や脚のねじれ、歪みを治すということがあります。 スキマを矯正したり、形状を整えるのはそれからです。 歪みなどを治すより、そちらを先に優先しているグッズや体操などには手を出さないようにしてください。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1935 2009-06-01T09:43:40Z 2009-06-01T09:43:46Z

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O脚の種類には、大きく分けて三つがあります。 それぞれに違った形状、違った治し方があるので、自分がどのタイプのO脚なのか、しっかり見極める必要があるでしょう。 まず、最も典型的な例である「O脚」です。 くるぶしを合わせた状態で、両膝、ふくらはぎが共に空いてしまう状態を「O脚」といいます。 正面から見た際、脚が「O」の形になっているので、すぐにわかるかと思います。 この「O脚」になるタイプの人は、痩せ型が多いといわれています。 筋肉が付くべき所に付かず、座り方や姿勢で大きく左右されやすいと、「O脚」になりやすいようですね。 また、身長に対し、骨盤の横幅が広い体形の人もこうなりやすいようです。 腰が横に広いと、必然的に外に力が加わり、結果的に内側があまり鍛えられず、歪な形になってしまうのでしょう。 内くるぶしのでっぱりが大きく、くるぶし同士を合わせる習慣のない人なども、O脚になりやすいとされています。 このタイプのO脚は、治し方はシンプルです。 脚全体を内側に寄せるよう矯正する事で、脚の形が大分変わります。 脚全体の矯正なので、一部に大きな負荷が掛かる事もなく、比較的治し方が素直なので、治った後の脚の形はきれいになる事が多いようです。 もちろん、治し方次第で大きく矯正後の形も変わってくるので、できる限りはマッサージ治療院などのお医者さんのお世話になる方がいいでしょう。 上手く治す事ができれば、美脚と呼ばれる事もあり得るのが、このタイプの特徴といえるかもしれません。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1914 2009-06-01T09:43:09Z 2009-06-01T09:43:16Z

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O脚といってもそこまで深刻なO脚じゃない、という人は、どうしても放置しがちです。 実際、体調悪化の要因というほどでもないレベルであれば、個性の一つとも取れます。 体形や格好をあまり気にしない人にとっては、さほど大きな問題ではないという認識になるのも無理はないでしょう。 しかし、何でも当てはまる事ではありますが、こういった初期の段階での治療というのが一番重要です。 風邪は万病の元という言葉どおり、O脚も初期段階においてしっかり治療しておかないと、後で取り返しのつかない事になる可能性だってあるのです。 ただ、いくらなんでも初期の段階で本格的な治療院に行くのは、さすがに止めた方がいいでしょう。 お金も勿体無いですし、何より大げさ過ぎます。 では、初期段階のO脚の治し方とは、どういった方法があるのでしょう。 治し方の一つとして有効なのは、ストレッチです。 日常家で行なえるレベルのストレッチが、O脚の悪化をしっかり防いでくれるのです。 O脚のストレッチはマッサージ同様ピンからキリまであります。 本格的なものとなると、治療院で施される治療の一環として、素人にはまねのできないようなストレッチを施してもらえます。 また、エステにおいても、中々家ではできないようなストレッチでの矯正が可能です。 では、初期症状にむいているストレッチとはどのようなものでしょうか。 良く雑誌やテレビで紹介されているような、簡単にできるストレッチがこれに該当します。 こういったストレッチは簡単にできるものをチョイスして構成されているので、O脚の初期症状の治し方には最適です。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1926 2009-06-01T09:42:41Z 2009-06-01T09:42:47Z

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O脚による体調悪化の中でも特に顕著なのが、関節痛です。 腰痛と重なるところがありますが、この関節痛の怖いところは、腰を含んだ脚回りに留まらないという事です。 なんと、首や肩、背中といった上半身にまで関節痛が起こってしまうのです。 O脚になると、膝関節などが悲鳴をあげる事は容易に想像できるでしょう。 実際に変形している部分なので、通常とは違う負荷がかかり、痛むというのは、自然な事です。 そして、ここからが問題です。 どこかが痛むと、人間の動作や姿勢は不安定になります。 痛みを無意識にかばうからです。 それによって、通常の動作や姿勢が崩れ、知らない間に他の箇所にも負担が生じます。 右足を怪我したスポーツ選手が、その右足をかばって動いた為左足を負傷した、なんてニュースを聞いた事ないでしょうか？ ああいったことが、日常生活の中でも起こるのです。 それによって身体全体のバランスは大きく崩れ、最も体重による負荷の掛かりやすい各関節部に炎症、腫れなどが発生したり、骨がずれたりして、痛みが発生してしまうのです。 O脚による悪影響の中で、この関節痛が一番厄介かもしれません。 というのも、脚とは直接関係ない上半身に生じる痛みに対し、O脚が原因だと思いつく人はまずいないからです。 よって、痛んだ箇所のマッサージなどといった治し方を実行するのが通常で、その治し方は決して有効ではなく、結果的にいつまでも治らない、という事になるのです。 上半身の関節痛が発生したら、まず身体全体をイメージして、どこがバランスを崩しているのか、といったことを考える必要があります。 もちろん底にはO脚が大きな要素の一つかもしれないという疑いを持ち、O脚の治し方をちゃんと調べる、ということが必要になってきます。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1920 2009-06-01T09:42:01Z 2009-06-01T09:42:08Z

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誰もが日常生活の中で毎日行なう「歩く」という動作も、O脚の原因となり、同時に治し方ともなります。 歩くという動作は、通常意識する事はないですが、脚への衝撃がかなり大きく発生する動作です。 よって、歩く姿勢、歩き方によって、脚には大きな影響が出てきます。 まず、O脚の治し方ともいえる、正しい歩き方についてご説明します。 正しい歩き方とは、つま先を正面に向け、足はかかとから下ろします。 足を持ち上げる際には親指に少し力を込め、地面を蹴ります。 脚を上げる場合も、真っ直ぐ、正面へ向けて上げます。 歩幅はあまり開けず、下ろす足は常に直線上になるようにします。 と、これが正しい姿勢での歩き方ではありますが、まるで軍隊の訓練のような印象ですよね。 実際、普段からこういうことを意識して歩く人はあまりいないかもしれません。 ただ、O脚の治し方の一環として、リハビリ感覚で歩行する場合は、こういった事を意識しながら日常の歩行を行なう必要があるでしょう。 では逆に、良くない歩き方はどういった歩き方でしょう。 まずやってはいけない事として、つま先を外側に向けて歩くという事です。 これをやってしまうと、足首がねじれ、股関節、膝関節の歪みに栄養を及ぼします。 また、モデルのような歩き方も厳禁です。 モデルというと、体形を誰より気にする職業なので、あの歩き方が一番良いと考える人もいるようですが、アレはあくまでも商品である身につけている物を魅せるための歩き方です。 実際に行なうと、太もも同士が擦れ、ももが内側に向いてしまい、膝も内側を向いてしまいます。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1916 2009-06-01T09:41:01Z 2009-06-01T09:41:08Z

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O脚の治し方として最もスタンダードであり、一番身近な治し方として紹介されるのが、O脚矯正マッサージです。 O脚矯正マッサージと一言で言っても、家で行なうような簡易的なものから、マッサージ治療院や病院に行って施してもらう本格的なものまで、その種類は様々です。 では、どちらが大事なのかというと、どちらも大事というしかありません。 O脚の治し方として、特効薬のような物はないので、毎日根気良くマッサージをする必要があります。 その場合は、前者が重要となってきます。 しかし、この毎日のマッサージが間違ったマッサージ方法では目も当てられませんよね。 まして、素人がやるものには限界があります。 そこで、専門家の存在が重要になってくるのです。 マッサージ治療院のO脚の矯正は、厚生労働省管轄のもとで行なわれる、立派な治療のひとつです。 よって、お金を取って行なう治療の場合、素人はもちろん、整骨院の先生でも、行う事はできないとされています。 柔道整復師の免許では、O脚矯正は許可されていないからです。 姿勢をよくするといえば整骨院、と考える人が大半かと思いますが、本来は整骨院ではそういった治療は行えないという事になっています。 O脚の矯正を許可されているのは、変形徒手矯正術を扱っているマッサージ治療院などです。 O脚は簡単に考えられがちですが、こういったシステムを見てもわかる通り、程度によってはとても深刻な物として扱われます。 決して軽視しないようにし、日々の生活に注意しておきましょう。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1925 2009-06-01T09:40:34Z 2009-06-01T09:40:40Z

松崎五三男のアイファンタスティック

O脚が原因だと気が付かない体調悪化は、関節痛以外にもあります。 それは、だるさです。 O脚は、リンパ節のある膝関節や股関節の機能不全、下半身のバランス崩壊による血液循環の停滞を引き起こすというとても厄介なものです。 その結果、特に下半身の体液循環が正常とは程遠い状態になり、身体全体、特に下半身のだるさに繋がっていきます。 だるさというのは、季節や気温、自分自身の気分などで起こる現象だと考えている人が多いようですが、その大きな要因は身体の不調です。 体液循環がしっかりとできていないと、だるさを覚えるのです。 ですから、O脚はだるさの大きな要因となります。 近年、だるさを訴える若者が急増していますよね。 それは単に、最近の若い人には気力がない、充実感がない、といった精神論ではないのです。 O脚のような、身体のバランスが良くない人が多いからなのです。 それに気が付いてあげないと、だるいといった得る人が今後も増える一方でしょう。 だるさの治し方、というものを気にする人はあまりいないというのが現状です。 何故なら、痛みとは違い、耐えられないものでもなく、放っておけば治るというのが通例となっているからです。 しかも、慢性的なだるさに悩んでしまった場合、まず疑うのは風邪などの病気です。 実際、熱があったりすると身体はだるくなりますから、当然の事でしょう。 しかし、だるさの治し方として、O脚の矯正は決して外す事はできません。 慢性的なだるさに悩んでいる人は、まずO脚を疑い、その治し方を調べましょう。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1923 2009-06-01T09:39:57Z 2009-06-01T09:40:04Z

松崎五三男のアイファンタスティック

O脚で悩んだ事のない人は、O脚の治し方について、全くわからないというのが一般的なのではないでしょうか。 というのも、O脚の治し方を教わるようなこともないですし、自覚しない事には目に触れる機会もないからです。 よって、O脚をはっきり外見で判断できるような状態、そしてO脚による弊害や悪影響が身体に起こっている事を自覚するようなところまで悪化している状態でない限り、中々O脚の治し方を知る機会がない、というのが現状です。 しかし、O脚は日常生活の中でこそ、それを治す、あるいは予防する方法が潜んでいます。 元々、O脚は日常生活の過ごし方によって起こってしまう症状ですから、日常生活で矯正するのが最も自然なのです。 例えば、立つ、座るといった、毎日の生活の中で幾度となく起こすアクションの中にも、O脚を防ぐ、治療するような立ち方、座り方があります。 身体を起こし、立つ際に、普段はどうやって立ちますでしょうか？ それによって、O脚の原因にもなれば、矯正にもなります。 真っ直ぐ立つ際、足先を揃えて立つ。 これだけで、矯正・予防になります。 もしそれが困難なら、足先をほんの少し広げて立つようにしてみましょう。 これを習慣づけるだけで、大分変わってきます。 逆に、足先を広げすぎると、O脚の要因となってしまいますので、注意しましょう。 たかが立つ、という動作ではありますが、この中にこそO脚からの脱出の鍵があるということをしっかり自覚して日々を過ごす事をお勧めします。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1939 2009-06-01T09:17:02Z 2009-06-01T09:17:08Z

O脚は、日本人共通の病気ともいえるくらい、ほとんどの日本人が該当しています。 日本人のO脚のほとんどは、大腿骨と膝下の脛骨が、共に外の方向に湾曲していて、膝も外向きになっているという形になっています。 よく考えたら、不自然な形ですよね。 そんな日本人のO脚の原因は、単に日本人の体型がそうなっているというわけではありません。 一番の要因は、生まれてすぐの時にあります。 日本人に限ったことではないでしょうが、子供が生まれると、親はすぐいろんなことをさせようとします。 その中でも特に、まるで早さを競うかのように、すぐ歩けるようにしたがります。 「あんよがじょうず」なんて掛け声と共に、歩かせようとする光景はよく目にしますよね。 人間の心理として、あるいは親の心理として、一刻も早い子供の成長を促すのは、自然の行為と言えるでしょう。 しかし、これがO脚の原因なのです。 まだ骨がやわらかい状態で歩かせようとすると、成長が十分ではない部分にどうしても負荷がかかります。 子供の場合、大抵は脚の内側が未発達です。 よって、内側に体重がかかり、さらに内側の骨が成長しなくなります。 この結果、外側ばかり骨がすくすく成長し、結果、成人になってもO型の形が残ってしまうわけです。 こういった状況が顕著になると、治し方というのはなかなか難しくなります。 O脚の治し方には適切な方法がありますが、それにも限度がありますから。 治し方の選択肢を広げるためにも、幼少期の子供の体型には十分気を配る必要があるでしょう。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1938 2009-06-01T09:16:28Z 2009-06-01T09:16:35Z

O脚そのものは、実は病気や不自然な状態というわけではなかったりします。 なぜなら、人間は生まれた時はO脚だからです。 胎内で脚の外側が先に発達していく理由があるのか、胎内の形状に沿った成長をしているのかはわかりませんが、みんな最初はO脚なのです。 それが一度、2歳の頃に変化します。 あまりにも早く歩かせようとしすぎて、外側ばかりを鍛えているという状況でなければ、基本的にはX脚になるようですね。 つまりは内股です。 保育園・幼稚園児の頃は、内股の子供が数多くいますが、それは自然なことなのです。 そして、小学生に上がる頃には、徐々に正常な形になっていきます。 ただ、この幼少期の躾や過ごし方によっては、そのままO型という子供もいます。 骨の柔らかい幼少期こそが、O脚の原因だからです。 特に座り方はとても重要で、横座り、ぺちゃんこ座りといった座り方はO脚の大きな要因となります。 つまり、治し方としては、幼少期の親の躾こそが最も効果的な治し方といえるのかもしれません。 それが実行できるならば、それに勝る治し方はないでしょう。 O脚の主な原因をまとめると、「内股歩き」「横座り」「ぺちゃんこ座り」「片足立ち」「猫背」あたりです。 バランスの悪い体重のかけ方が一番危険です。 よって、ハイヒールのような明らかに正常ではない体重のかかり方をする履物や過度な運動はご法度です。 こういった事を子供に押し付けないよう、親は細心の注意と心構えをもって子供と接するようにしましょう。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1933 2009-06-01T09:08:48Z 2009-06-01T09:08:55Z

O脚には、O脚とX脚がありますが、更にこの複合も存在しています。 つまり、膝が付いた状態で、ふくらはぎが外側に湾曲していたり、太ももが極端に離れていたりなど、膝をつけたX字の状態でO字ができてしまうタイプのものです。 XO脚、OX脚と呼ばれます。 X脚がきれいなXの文字を模している形なのに対し、XO脚、OX脚は線の歪んだXといった感じですね。 なお、XOとOXも厳密には別物で、O脚にX脚の要素が入っている場合がXO脚で、X脚にO脚の要素が入っているケースがXO脚です。 ややこしいのでもう少し詳しく説明すると、XO脚の場合は膝から上がくっついている状態で、膝の関節は内側をむいており、更にふくらはぎが外側に湾曲して、O型を作っている状態の事を指します。 一方のOX型は、X型でありながら、膝頭が内側を向いている場合の事を指します。 こういったXO脚、OX脚は、かなり矯正が難しく、治し方も複雑です。 一方は内側を向いており、一方は外側を向いているので、それぞれに別の力方向の矯正が必要です。 治し方としては、まずどちらか一方を矯正し、そして次、という形が一般的でしょう。 一度に矯正するという治し方はあまり推奨できません。 脚全体に歪な負荷が掛かり、骨が奇妙な形に変形してしまう可能性があります。 できる限り、一つ一つ直していく方が好ましいでしょう。 例えば、XO型の場合は、膝をまずまっすぐにして、その後にふくらはぎ、という感じです。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1936 2009-06-01T09:05:50Z 2009-06-01T09:05:57Z

O脚と一言で言っても、全てのO脚が同じ形とは限りません。 典型的なO脚もあれば、更にややこしいものもあります。 基本的にO脚の定義とは、くるぶしを合わせた状態で膝上、膝下、またはその両方に空間ができている状態を指します。 つまり、腰から膝、膝から足首、またはその両方において、脚が外側に曲がっている状態の事です。 よって、膝上に空間ができるのか、膝下に空間ができるのか、その両方なのかによって、O脚でもまた違ったものになるという事ですね。 O脚の種類が変われば、治し方も変わってきます。 とはいえ、基本的な部分は変わりません。 程度による変化と同じです。 どの箇所の骨が矯正対象となるか、どことどこをくっつけてあげるかなどの細かい部分での治し方が変わってくる事になります。 O脚の治し方は、マッサージ治療院などで教わったり、インターネット上で探したりする事で知ることができます。 ただ、もし間違った方法で矯正してしまったら、足の形がより歪になり、体に対してかなり悪い影響を与えてしまう恐れがあるので、注意が必要です。 それをしっかりとする為にも、O脚の種類には気を配る必要があります。 素人の矯正は危険ではありますが、わざわざマッサージ治療院に通うだけの時間もゆとりもないという人が多いかと思います。 そういった人たちは、自分で矯正するしかありません。 正しい矯正の仕方をマスターして、一刻も早く万病の本とされるO脚を脱し、健康な体を手に入れましょう。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1932 2009-06-01T09:02:11Z 2009-06-01T09:02:18Z

O脚が忌み嫌われる最大の理由は、恐らく見かけが悪いからでしょう。 正面から見た際にO脚である事があまりにも露骨である場合、やはり不恰好に見えてしまうものです。 体形によっては、歪である事がより如実になってしまい、折角着飾ったり華やかな化粧をしても、台無しになってしまいます。 O脚の治し方を学びたいという人のほとんどは、まずこの外見をきっちり矯正したいと願っているでしょう。 では、例えばそれは男女で認識が変わるものなのでしょうか？ 男性がO脚の場合、女性がO脚の場合、そしてそれを同性、異性が見た場合、それぞれ思うのでしょうか。 まず、男性がO脚の場合について考察してみましょう。 男性のO脚は、割と目立ちません。 夏は素足を露出する人も増えるので、形自体は周りから確認されるでしょうが、だからと言ってそれが恥ずかしいと認識する人はあまりいないようです。 まず男が男のO脚を見て、それを馬鹿にするという事もなければ、恥ずかしいと思う人もあまりいないでしょう。 男性はスポーツをよくしている関係で、脚の形が結構内外に向いているという人が目立ちます。 ただ、それはあまり気にしないというのが実情でしょう。 よって、治し方に対して積極的に調べたり、治し方を聞きに病院に行ったりする男性の方はあまりいないようです。 ただ、女性の目を気にする男性となると、話は別。 特に、X脚の場合は、なよなよした雰囲気が出てしまい、女性にはウケが良くありません。 そういった男性は、積極的な治療を望むようです。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1931 2009-06-01T09:01:09Z 2009-06-01T09:01:18Z

O脚は、女性にとっては最大の敵です。 O脚と言っても色々あり、X脚の場合は、女性はそれほど気にしていないようです。 しかし、典型的なO脚となると、かなり気になるのは当然でしょう。 その治し方が様々なところで研究されているのも、こういった人たちの需要があるからです。 O脚になってしまう原因は、多くが幼少期の過ごし方や座り方の癖です。 ですから、自分に責任があるというのをあまり感じない分、厄介なのです。 つまり、自覚がないまま不恰好になってしまっているという事ですから、治し方についても良くわからないというのが、ほとんどの人の本音なのではないでしょうか。 かといって、放置できないのがO脚です。 女性は男性よりはるかに体形を気にします。 すらっとした長い脚みたいなものは、生まれながらに持っているかどうかで決まるのですが、細さであったり形であったりは、十分修正可能です。 ですから、ヨガであったり、ダイエットであったりという分野の本が売れなくなる事は未来永劫ないでしょう。 それくらい、女性は体形に気を配る人が多いのです。 そんな女性がO脚である事をそのまま放置しておくのは、かなりのストレスでしょう。 女性に限って言えば、男性の視線以上に女性の視線が怖いようです。 女として負けている、女として情けないというのは、同性の目で自覚するようですから。 ですから、女性がO脚の治し方を知りたがるのは、当然の事なのです。 恥ずかしがらず、積極的に調べたり聞きに行ったりしていいのです。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1928 2009-06-01T08:53:50Z 2009-06-01T08:53:57Z

O脚による悪影響は、単に外見の見苦しさや脂肪の増加といった事ばかりではありません。 O脚は、苦痛を伴う病気などを呼び込んでしまう要因となる場合も数多くあります。 まず、O脚になる事で、股関節、膝関節などの関節が痛みます。 過度の負荷が掛かるからです。 股関節、膝関節にはそれぞれとても重要なリンパ節が存在しており、この二つのリンパ節が、O脚による負荷によって正常な働きをしなくなり、リンパ節の流れが停滞してしまう恐れがあるのです。 では、その結果どうなるのかというと、むくみが生じる事になります。 そして、むくみが生じる事で、脚が冷えやすく温めにくくなり、特に冬場は中々温度を上げることができなくなってしまいます。 そうです。冷え性です。 それも極端なくらいの冷え性になってしまう可能性が高いのです。 冷え性になると、冬場はかなり大変です。 どれだけ毛布を着ても温まらなくなり、酷い人になると眠る事ができないくらい辛い思いをします。 普段もかなり厚着をしておかなくてはならず、ファッションを気にすることもできなくなるでしょう。 冷え性の治し方は色々ありますが、それらを実行したとしても、改善するのは困難です。 何故なら、リンパ節が機能停止している状態では、冷え性の原因を断ち切る事ができないからです。 O脚が原因でなった冷え性の治し方は一つ。 O脚を治す、という事です。 よって、O脚の治し方がそのまま当てはまる事になります。 冷え性はとても辛いので、必ずO脚を矯正し、改善を図りましょう。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1927 2009-06-01T08:49:57Z 2009-06-01T08:50:04Z

O脚は、何も脚周りだけの問題ではありません。 脚の形が歪なのだから、膝や足、太もも、ふくらはぎ辺りがおかしくなるだけなのでは？と思う人も多いでしょうが、実はそうではないのです。 O脚は、様々な体調悪化や病気、別の箇所の状態悪化に影響を及ぼします。 最も脚以外でO脚の影響を受けるのが、腰です。 腰は人間の身体の土台であり、中心でもあります。 この腰が不調になると、人間は身体全体が不調になってしまうようにできているのです。 腰はあらゆる動作の基本となる部分であり、身体の重要な器官の多くを司っている箇所でもあります。 人間が動く際、あらゆる動作はこの腰が基準となるのです。 様々なスポーツで、腰の重要性は説かれています。 野球のピッチャーのピッチング、バッターのバッティング、サッカーのドリブル、キック、バスケットのディフェンスなどなど、いずれも腰を鍛えておかないと話にならない、と言われるくらい、腰はとても大事な箇所なのです。 O脚が悪化した状態を放置しておくと、そんな腰にとても負荷が掛かります。 そして、結果的に腰痛を発生させてしまいます。 O脚になると、骨格がゆるみ、重心のバランスが崩れたり、筋緊張が増大したりして、腰にかなりの負担が掛かります。 それが腰痛の原因となってしまうのです。 よって、O脚が原因で腰を痛めてしまうと、たとえマッサージなどで一時的に回復したとしても、直ぐに同じ腰痛に悩まされる事になるでしょう。 普通の腰痛の治し方だけでは、改善されないのです。 O脚の治し方をしっかり知っておけば、自ずとそれが原因で発生する腰痛の治し方に繋がるというものです。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1929 2009-06-01T08:47:39Z 2009-06-01T08:47:45Z

O脚になると、体に掛かる負荷のバランスが崩壊し、筋肉のバランスも崩れていきます。 そうなった場合、臀部の下部や外部、あるいは太ももの内側といった結合組織に流動性がなくなります。 上手く立ち回らないのです。 その結果、どうなるのかというと、中性脂肪が溜まりやすくなります。 セルライトと呼ばれる中性皮下脂肪ですね。 このセルライトは、女性にとって最大の敵です。 中性脂肪、皮下脂肪というのは非常に落としにくい脂肪です。 それが複合したこのセルライトは、ダイエットしてもダイエットしても落ちてくれない、脂肪の親玉ともいえるような塊なのです。 セルライトが体に溜まると、当然体系は大きく崩れます。 同時に、体調も芳しくなくなります。 体全体のバランスが崩れているところに更に拍車がかかる事で、体中のいたるところに余計な負荷が掛かりますし、脂肪が増えるという事はそれだけで悪影響を及ぼしますから。 セルライトで悩んでいる人は、O脚であるケースがかなり多いです。 ですから、セルライトを落とす為にはO脚の治し方を積極的に調べるのが有効とされています。 セルライトについて医師に相談を持ちかけた場合、大抵はO脚の治し方について説明を受けるかと思います。 それくらい、O脚の治し方とセルライトの間には密接な関係があるのです。 O脚を特に気にしていない人の多くは、こういった皮下脂肪の原因となっている事を知らないかと思います。 体形なんて気にしない、では済まされないのが、O脚の恐ろしさなのです。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1930 2009-06-01T08:37:58Z 2009-06-01T08:38:05Z

O脚の治し方に特需があるのは、外見を重視しての事です。 しかし、それだけではありません。 むしろ、外見以上に深刻なのが、体への悪影響です。 外見に関しては、取り繕う事も可能です。 例えば、女性であればロングスカートを履く事で、脚の形が一切周りに見えなくなりますよね。 多少空しさはあれど、それで解決できる問題です。 ですけど、体調への影響、あるいは症状の併発など、O脚には決して軽視できない体への悪影響が数多く存在しています。 まず、一番良く見られるのは、膝の変形です。 膝には、人間の体重の3倍の負荷が掛かります。 何故スポーツ選手の多くが膝を痛めたり、膝に水が溜まったりするのかというと、底が最も負荷の掛かる場所だからです。 これは、日常生活をしている中でもよく実感するところなのではないでしょうか。 重い物を持ったときや、たまには知ったときなど、膝に痛みを生じる事がありますよね。 アレは膝の悲鳴です。 そして、O脚の場合、その膝への負担が内側に集中します。 そうなると、結果として膝は変形し、足を痛めやすくなる原因となります。 また、姿勢の悪くなる原因ともなり、結果的に体全体に悪影響を及ぼすわけです。 膝は腰と同じく体を支える大事なパーツですから。 よって、膝を悪くした人が治し方の一つとして、O脚の矯正を行なう場合もあります。 O脚の治し方が、そのまま膝の治し方と当てはまるわけですね。 それくらい、O脚が体に与える影響は大きいのです。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1924 2009-06-01T08:35:05Z 2009-06-01T08:35:12Z

O脚は、下半身太りの原因にもなります。 というのも、O脚には脂肪が付きやすくなるという弊害があるからです。 骨格が歪んだ状態だと、筋肉が上手く働かず、筋肉がなかなか付きません。 それをカバーする為に、下半身に重量をつけようとする働きが生じ、脂肪が過剰についてしまうのです。 人間の身体は、非常に優れたメカニズムを持っています。 長い歴史の中で、重要な部位を残し、必要ない部位を排除して来た結果、今の形状に落ち着きました。 進化の最終形態と言ってもいいでしょう。 そんなメカニズムが、悪い方向に作用してしまうのがO脚なのです。 O脚になると、身体のバランスが崩壊してしまいます。 それを補う為に、脂肪をつけてバランスをとろうという動きが身体の中で生まれます。 このメカニズムが、下半身太りを生んでしまうのです。 もし、下半身ばかりに贅肉がついてしまった場合は、O脚を疑う必要があります。 O脚の治し方を知り、実行する事で、下半身太りが解消される可能性は高いでしょう。 下半身太りの原因がO脚だった、という人はかなり多いので、下半身太りの治し方、つまりはダイエット方法を探していく中でO脚のことを知った人も結構いるようです。 このように、O脚とダイエットには結構密な関係があります。 O脚の治し方を調べていく中で、現在の自分の脂肪はそれが原因だと知り、ダイエットに励むという流れが良く見受けられます。 ですので、矯正とダイエットを同時に行なえるヨガなどは、とても人気があります。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1922 2009-06-01T08:27:58Z 2009-06-01T08:28:11Z

日常生活におけるO脚の治し方で、特に重要なのが、座るという動作です。 何故なら、O脚の原因の多くが、この座るという動作、姿勢にあるからです。 座り方というのは、子供の頃に身につけたものがそのまま老後まで習慣として残ります。 よって、もし子供の頃にまずい姿勢の座り方を覚えてしまったら、ずっと身体に悪い座り方を続けてしまうのです。 O脚に悩む人のほとんどは、これが最大の原因です。 ではどのような座り方がO脚の原因となってしまうのでしょうか？ まず、床に座る場合ですが、原則的に長時間座る事はあまり好ましくありません。 座るという動作自体に、O脚の原因が潜んでいるからです。 座る場合、どうしても人間はリラックス状態を求めます。 きっちりした姿勢で座る人は少ないでしょう。 よって、崩した状態での長座に身をゆだねる人が多くなるのは無理もないのですが、それはO脚の原因となってしまいます。 また、最もO脚の原因となる座り方は、女性の方がよくやる、左右どちらかに脚を曲げて座る横座りと、両足の間にお尻をおいて座るペチャンコ座りです。 これらは非常に姿勢を悪くし、骨盤のバランスを悪化させる座り方です。 逆に、O脚の治し方として成立するような座り方はどういった座り方なのでしょう。 良い座り方とは、一箇所に体重がかからず、負荷が分散する座り方です。 例えば、両脚を真っ直ぐ前に出し、お尻の後ろに手をつく座り方などは、非常に重心のバランスがいい座り方です。 よくヨガなどにも用いられていますね。 基本的には、でん部を真中におく事を意識したす割り方が好ましいです。 ただ、リラックスはしにくいので、難しいところですね。 O脚の治し方と割り切って座るのが好ましいかもしれません。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1921 2009-06-01T08:24:16Z 2009-06-01T08:24:23Z

同じ座るという動作でも、床に座る場合と椅子に座る場合では姿勢は全く異なりますよね。 ただ、重要視する点は同じです。 いかに重心を整え、バランスのいい座り方をするか。 いかに一箇所へ集中するような負荷をなくし、分散させるか。 これを意識する事で、O脚の治し方となるような座り方が浮かぶでしょう。 まず、決してしてはいけない椅子への座り方をご紹介します。 脚を開き、足首を交差させる、膝をくっつけて足先を開いたり椅子に絡ませたりする座り方です。 これらは見事なまでにO脚を造る原因となります。 特に、脚を組んで椅子に座ると、骨盤のゆがみを呼び込み、O脚の要因、そして悪化に繋がります。 一方、O脚の治し方となるような座り方は、まず椅子の選び方から始まります。 ベストな椅子は、足首の角度が90度を保つ事のできる高さの椅子です。 その椅子に両足、そして両膝をそろえて座るというのが一番ですね。 もしその体制で疲れてしまったら、足、膝を等間隔で少し開くのが好ましいでしょう。 もちろん、背筋もしっかり伸ばしましょう。 O脚の治し方としては、こういった座り方を習慣づけるのが最も有効かもしれません。 難しいかとは思いますが、O脚の矯正に特効薬はありません。 日常生活の中でしっかり矯正していくには、多少きつくとも、正しい姿勢を保つ事が一番なのです。 慣れてしまえば、それほど苦にもならないので、まずは慣れるところから始めましょう。 もっとも、慣れるのが一番難しいのですが…… tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1919 2009-06-01T07:59:54Z 2009-06-01T08:00:00Z

人間は一日の内、大体1/3～1/4の間は眠っています。 よって、寝る体制というのも、体形の維持、変化に大きな影響を及ぼす事は、なんとなく理解できますよね。 ですが、寝相をコントロールする事は不可能です。 自分の意識の元にない状態で自制することはできませんし、なにより寝ている間にまでそんな事を意識していては、まともに身体を休める事ができません。 では、寝る前はどうでしょう。 眠りにつく前の体制に関しては、仰向けが一般的ですよね。 基本的には、これで何の問題もありません。 全身をリラックスさせて、少し手足を開く感じで、大の字になって寝る事で、少なくとも眠りに付くまでの間はしっかりした体制がキープされます。 また、腰痛などの事情でそういった体制が取れない人でも、膝を合わせて横になって寝れば、特に問題はありません。 問題なのは、お尻を突き出したり、膝を重ねず横寝したり、うつ伏せで寝るという行為です。 あまりうつ伏せで寝る人はいないかもしれませんが、これは膝に大きな負担をかけてしまうので、決して行なってはいけません。 O脚の治し方というのは、寝ている間まで気にしなくてはいけないのかというと、そうではありません。 ただ、O脚を悪化させるような寝方は控えた方がいいでしょう。 O脚の治し方には、正しい治し方もあれば、間違った治し方もあります。 寝ている間にまで色々強要するような治し方は、O脚の矯正、治癒としては正しいとはいえません。 寝るという動作は、あくまでリラックスし、体を休めるのが第一です。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1918 2009-06-01T07:57:29Z 2009-06-01T07:57:35Z

特に高齢層の方々に注意してもらいたいのが、立ち上がるという動作です。 O脚において、この立ち上がるという動作は実は相当な重要ポイントだったりします。 普段自覚する事は少ないですが、人間は立ち上がる際に相当な負荷を脚にかけます。 これが脚の形状を大きく左右する事にもなりかねません。 ほかの動作には逐一チェックを入れているのに、立ち上がる際には全く気を配らず、おかしな体制で立ち上がる人も中には結構いるのではないでしょうか。 これは、その他のO脚の治し方を全て無駄にしてしまいかねません。 ちゃんとした立ち上がり方で、ちゃんとしたO脚の治し方を身につけるのが、O脚からの脱却の第一歩です。 立ち上がる際、人間はよほど意識しない限りは、子供の頃からの癖のまま立ち上がります。 手を突くのか、足のどこに力を入れるのか、どちらの足から立ち上がるのかなど、こういった事は意識して行なう人は少ないですよね。 ただ、これらの行為の積み重ねが、O脚の原因となり、治し方にもなるのです。 正しい立ち上がり方は、膝とつま先共に正面を向け、前方に進むような感覚で立ち上がります。 上半身を真っ直ぐにしたまま、膝の力で立ち上がるのが理想的です。 一見、膝に負担が掛かるように思われますが、重心が真っ直ぐであれば、膝にはさほど力が掛かりません。 ただ、高齢者の方は、中々実行するのが難しいかもしれません。 体制をキープするだけでも相当な負荷が掛かるからです。 ですが、O脚によって体調が悪化する事を考えたら、難しくても矯正する方向でなんとかやっていくしかないでしょう。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1911 2009-06-01T07:51:41Z 2009-06-01T07:51:48Z

O脚の程度にもよりますが、自宅での治し方ではどうしても上手く行かないという人は、必然的にクリニックや治療院といった場所に通うという治し方を選択する事になります。 しかし、こういったクリニックや治療院というのは、中々評判を掴み辛いのが現状です。 O脚の人間は星の数ほどいます。 予備軍を入れると、相当な数になる事は想像に難くないでしょう。 しかし、クリニックに通うほどのO脚となると、さすがにそれほどの数には上りません。 よって、近所のクリニックはどうだった、という声を聞ける頻度は決して多くはないのが現状です。 では、O脚矯正のクリニックや治療院は、どういう基準で選べばいいのでしょう。 まず、大事なのは、そのクリニックが誠実であるかどうかです。 そのためには、広告写真を眺めてみましょう。 O脚の状態、治療後の状態を比較した写真を、クリニックなどは良く提示、掲載しています。 インターネットのホームページ上や雑誌、パンフレット、院の前の掲示板などに張られている事が多いですね。 その際、治療後の写真に注目してください。 明らかに力を入れて無理やり膝をくっつけていたり、足先を開いていたりしている写真であった場合は、絶対にそのクリニックには通わないようにすべきです。 そのような詐欺まがいの広告を打っているクリニックは、実際にあります。 また、カウンセリングをいい加減にしているクリニックも同様です。 通い始めの段階で、カウンセリングをおざなりにしていると感じたら、止める勇気も必要です。 治し方のいい加減なクリニックであれば、お金と時間を棄てるだけです。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1913 2009-06-01T07:48:25Z 2009-06-01T07:48:31Z

O脚になってしまった方の多くは、専門家を頼る以外の治し方を選択するかと思います。 クリニックや治療院に通うのは、時間的にも金銭的にも結構掛かってしまいますので、まずは家で治すというのが自然な治し方かもしれません。 ただ、素人の治療は危険で、「家でO脚を治す方法」などのインターネットや本を見てから行なうにしても、細心の注意を払う必要があります。 O脚の矯正というのは、簡単なものではありません。 間違った矯正をしてしまうと、取り返しのつかない事になってしまいかねないのです。 その点を留意した上で、O脚治療の際の注意すべき項目をいくつか挙げていきます。 まず、前提として、O脚の定義を間違えない事です。 O脚というと、恐らくほとんどの方、膝が大きく開いていて「O」型に変形した両足を想像するでしょう。 もちろん、これもO脚です。 も、というところに注目してください。 つまり、これだけがO脚という訳ではないのです。 自分はX型になっているからO脚治療はしなくていいのだ、などとは決して思わないようにしなくてはなりません。 O脚は、広義で「脚が歪な形に変形している状態」を指します。 では、脚の形がまっすぐでない場合、その全てがO脚なのかというと、そうでもありません。 人間、自然な姿が必ずしも完璧とは限りません。 両膝がしっかり付いて、スキマがなくなった状態が、必ずしもその人の自然な状態である訳ではないのです。 O脚の治し方は、あくまでも変形した部分、変形そのものを矯正するのであって、脚を真っ直ぐ整える事ではないのです。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1917 2009-06-01T07:45:58Z 2009-06-01T07:46:04Z

O脚の進行が進むと、日常生活の中で矯正するというのにも限界が出てきます。 O脚の治し方を調べるにしても、正しいかどうかの判断を行なうのが自分自身では、少々不安になる事でしょう。 ですので、もしあまりに酷いO脚だと思ったら、思い切って病院やマッサージ治療院へいくのも手です。 特にマッサージ治療院は、マッサージや矯正の為の幅広い知識を持った方がいるので、かなり大きな効果が期待できるでしょう。 ただ、そういった機関に赴く前に、まずやっておく事があります。 自分の状態を把握する事です。 もちろん、O脚であることは確かなのでしょうが、どの程度のO脚で、どの場所が同ゆがんでいるかというのを事前にチェックしておけば、マッサージ治療院などに言った際にも話がスムーズに運ぶでしょう。 O脚の治し方の一環と考え、どこがどう変形しているかを確認しておきましょう。 まず、O脚のタイプがどれなのかを確認します。 骨盤が開いているタイプなのか。 足首が歪んでいるのか。 膝が歪んでいるのか。 身体そのものの中心が歪んでいるのか。 これらが複合している状態なのか。 こういった点を留意しながら、O脚なのか、X脚なのか、OX、XO脚なのかという事をまず頭に入れる必要があります。 自分の歪んだ脚を念入りにチェックするという行為は、あるいは屈辱的かもしれません。 しかし、それを行い、自分がどれだけ脚を歪めてきたのかと自覚する事で、O脚の治し方に対しても強い決意で調べる事ができるし、マッサージ治療院へ通う場合でも、根気強く通う事ができるでしょう。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1915 2009-06-01T07:43:35Z 2009-06-01T07:43:41Z

O脚の治し方がわからないという場合は、まず自分がどの程度のO脚なのかを理解する必要があります。 無論、体調悪化や明らかな変形であれば、それはかなり深刻なO脚なので、病院に相談に行くべきですが、そうではない、見た目ではそこまでおかしくなく、体調もそれほど悪くないO脚を矯正するには、どうすればいいのでしょう。 比較的軽度のO脚の場合は、エステサロンに通う事をお勧めします。 エステサロンというと、美容全般のケアをしてくれるところ、というイメージで、体形の矯正をしてくれるような印象はあまりないかもしれませんが、実際にはしっかり行なっています。 体形の矯正も美容にとっては重要ですから、当然といえば当然なのかもしれませんね。 エステティシャンの人たちは、このようなO脚の知識もしっかり持っているので、安心して任せていいでしょう。 エステサロンで行なわれるO脚の治し方は、マッサージ治療院のような本格的な矯正ではありません。 O脚用のエアバッグを用いたり、ストレッチをしたりという軽い感じのものです。 よって、重度のO脚で体調が悪くに苦しんでいるという人には向いていません。 お値段も結構な額を取られます。 では、エステサロンに通うメリットとは何なのかというと、美しい足を取り戻すというこの一点に集約されるかと思います。 治療院は、とにかくO脚を矯正し、体調悪化の原因を断つという治し方です。 よって、美脚になる為のものではありません。 一方のエステサロンは、足全体をいかに美しくするかに特化した治し方です。 どちらが自分の目的に則しているのかを考え、選びましょう。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1934 2008-09-05T14:35:37Z 2009-06-01T09:10:11Z

典型的なO脚が「O」型の形になるのに対し、それとは真逆の「X」型になるのがX脚です。 普通、X脚とO脚は全く違うタイプだと考えられがちですが、実際にX脚はO脚の中の一種として扱われます。 というのも、膝を基準にして考えた場合、スキマが上下にできているので、ある意味WO型といっても過言ではない状態だからです。 もっとも、この場合のスキマはO字の形ではありません。 「X脚」は、両膝をつけた状態で、非常に窮屈になっており、膝上、膝下の隙間ができているタイプのO脚です。 形としてはO脚よりは目立ちませんが、矯正する場合はO脚よりも大変です。 このタイプのO脚もかなり多いようで、あまり自覚がないままO客になってしまった人が良くこのタイプになります。 この「X脚」の治し方は、結構難しいですね。 というのも、ヘタに膝が付いてしまうだけに、全体を内側に矯正させるようなゴムベルトを使用すると、膝がくっつきすぎて痛くなるからです。 よって、ふくらはぎと太ももを主に矯正対象にすることになります。 基本的には、ふくらはぎが外に向いているケースが多いので、ここを重視して矯正する治し方が一般的ですね。 「X脚」の特徴は、内股の格好となってしまい、特に男の人の場合はかなり不恰好に見えてしまう点と、膝下の体重の掛かり方が均一にならない為、疲労が溜まりやすく、捻挫などの怪我をしやすいという点です。 特にスポーツをやっている人は注意が必要です。 テニスをしている人によく見られる足の形ですね。 この「X脚」は、治し方がよければきれいにはなるものの、一歩間違えると負荷が大きく掛かりすぎ、足を痛める要因になります。 身長に矯正しましょう。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1937 2008-09-05T14:35:37Z 2009-06-01T09:11:19Z

O脚には、さまざまな弊害があります。 でなければ、そもそもO脚などという呼ばれ方もしなかったかもしれません。 ただの体型のひとつとして、使われることなく廃れて行く言葉だったでしょう。 しかし、今ではO脚＝ダメなもの、ダメな状態というのが一般的な認識ですよね。 治し方を聞きに病院に行ったり、治し方を調べようと躍起になっている人が数多くいます。 O脚ではない人にとっては、何でそんなにムキになって……と思っている人がいるかもしれません。 が、当然それには理由があります。 O脚の一番の弊害は、見た目ではありません。 もちろん見た目的にも多少は弊害となるケースもあるでしょう。 しかし、よほどひどくない限りは、見た目にそれほど問題はないでしょう。 女性の場合はスカートを履く人も多いので、脚は隠れてしまいますから。 （O脚を隠すためにスカートを履いている人も多いようです） それ以上の弊害は、ズバリ「痛み」です。 O脚は、ひどい状態になると痛みを伴います。 というのも、普通に立っているだけで、足の一部に不自然な体重のかかり方をするからです。 基本的には膝の内側にかかる負荷が相当なものになります。 こうなると、当然健常とはいえない状態になるでしょう。 こういった痛みから開放されたいという理由で治し方を求める人が一番多いようです。 また、O脚は何も外見や足の痛みだけが弊害ではありません。 体全体に大きな悪影響を及ぼします。 たとえば、足のバランスが悪いと、腰が悪くなります。 体重のかかり方がアンバランスだと、その全体を支える腰にダメージが来るのは当然です。 腰が悪くなると、体調は悪化しますよね。 よって、体全体に悪影響が出てしまうのです。 tag:www3.3-guidev.com,2008://63.1940 2008-09-05T14:35:37Z 2009-06-01T09:18:56Z

人間、ある程度長く生きていると、脚の形は生まれたときとはだいぶ違ってきます。 それは、日ごろの姿勢であったり、あるいは毎日やっているスポーツなどの影響によって形成されていくものなので、よほど意識しない限りはそのままというわけにはいきません。 そういった現象は誰にでも訪れることなので、治し方とかは別に気にすることない……と思っている方がいたとしたら、それは大きな間違いです。 脚の形、向きなどは、外見を大きく左右する上に、健康状態に大きな影響を与えるのです。 そんな脚の形状や向きの中で、日本人が最も多く悩んでいると言われているのがO脚です。 O脚とは、直立した際に両足の内側のくるぶしを密着させ、外側に10度ほど開いて、ひざの左右の内側が接しない状態を指します。 足を密着させているにもかかわらず、膝頭が広く外に開いていて、腰から足までの間がOのような形になっている状態ですね。 形がそのままOに見えることから、O脚と名づけられたようです。 このO脚、実は90％の日本人が該当していると言われています。 もちろん程度の大小はありますが、スラッと足がまっすぐ伸びている成人はほとんどいないということになりますね。 モデルさんのような人でなければ、まず見ることもないというくらいの割合です。 こういった状況なので、ちょっとしたO脚の場合は、特に気にされることもなく、治し方も特に必要ない、という人が多いようです。 その一方で、O脚の治し方についてぜひ知りたいという人も多くいます。 気にする人は気にする、しない人は一切しない、というのが、現状と言えます。